Da qualche anno, pi\u00f9 precisamente da quando ho letto “L’arte di correre” di Haruki Murakami, ho modificato le mie abitudini di cosa e sono passato dal considerare la corsa come uno sport da praticare qualche giorno alla settimana all’interpretare la corsa come una parte della mia giornata e della mia vita.
Di conseguenza, come mangio e dormo tutti i giorni, ho iniziato a correre tutti i giorni (o quasi).
Questo mi ha portato ad alcuni cambiamenti, di cui ho discusso in un altro articolo.
Sicuramente questa pratica mi porta a fare pi\u00f9 kilometri settimanali e a migliorare le mie capacit\u00e0 di recupero inoltre \u00e8 un tempo che posso dedicare a me stesso ogni singolo giorno.
Ultimamente per\u00f2 ho iniziato a chiedermi se il fatto di non avere neanche un giorno di totale recupero possa impedirmi di essere “al top” nei giorni in cui ho allenamenti di qualit\u00e0, e questo a lungo andare possa incidere sulle mie prestazioni.
Non so neanche io come proseguire ma questa settimana mi sono preso il Luned\u00ec di recupero in cui non ho corso ma ho fatto salto con la corda e ginnastica. Sicuramente le articolazioni ringraziano e probabilmente il recupero post lunghissimo della domenica \u00e8 stato migliore.
Ora vorrei provare per un periodo a “costringermi” a non correre almeno un giorno alla settimana e monitorare i progressi, dopodich\u00e9 se dovessero esserci effettivi miglioramenti mi toccher\u00e0 valutare se mi importano di pi\u00f9 le prestazioni il giorno della gara o se accettare di sacrificare un po’ di brillantezza in cambio della bella sensazione che mi da la corsa quotidiana.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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